СТОИТ ИЛИ НЕТ?
Почти каждый подросток проходит через период страшного одиночества, неуверенности и незащищенности. И каждый ищет свой выход из ситуации…
Когда разговариваешь с молодыми людьми, которые пьют, то нередко слышишь, что спиртное, мол, лишает скованности или стыдливости, помогает забыть о неприятностях. Кое-кого привлекает именно ощущение опьянения, похожего на эйфорию. Для других больше значит желание казаться взрослее, так сказать, быть “своим” в компании людей, старших по возрасту.
И это, невзирая на то, что алкоголь - своеобразный яд. Люди, которые употребляют спиртное, болеют на 20-30% чаще, потому вдвое чаще теряют работоспособность. У алкоголиков в 2-2,5 раза чаще возникают расстройства психики, гипертония, хронические заболевания легких, туберкулез.
Еще одним “другом” нашей молодежи является никотин, что, как и “зеленый змей”, собирает сегодня большую дань. От болезней, которые он вызывает, ежегодно умирает свыше миллиона людей.
О том, что курить, - вредно, знают все. А однако дымят. Почему? Привыкли, без затяга плохо себя чувствуют, дыхание нуждается в стимуляторе. Но почему первая сигарета появляется в тонких неуверенных пальцах с неравными, временами по-детски обгрызенными ногтями? Желание лишить себя плохих ощущений, детская склонность к наследованию, желанию казаться модной, приблизиться к идеалу из картинки в журнале. Там “шикарная” дева с длинными пальцами “потрясно” затягивается “Marlboro”. И вот уже ученица восьмого класса зажимает между грязными пальцами дешевый огонек, от которого ее потом будет нудить, и “кайфует”.
Стоит разобраться, почему курение теряет человеческий организм. В дыме сожженного табака содержатся много вредных для здоровья химических соединений, в первую очередь никотин. Врачи установили, что 0,05 граммов его смертельно для человека. Курение повреждает гормональную систему, потому люди, которые курят быстрее стареют. Наиболее губительно действует табачный яд на юный организм, а особенно на нервную систему и сердце. Еще в конце XX века ученые исследовали, что у юношей, которые приохотились к табаку, на 5% снижается память, на 4,5% - способность к учебе, на 5,5% - точность в исполнении математических действий.
Большинство пробует курить еще в 8-9-летнем возрасте, а до 19 лет 90% из них уже привыкают к никотину.
В молодости здоровье кажется неисчерпаемым, поэтому молодым свойственное безразличное отношение к нему. Многие отдают преимущество отдыху перед телевизором или за компьютером, а не пробежке в парке.
Но, невзирая на это, уничтожать свою жизнь уже давно не модно - все больше молодых людей понимают ее ценность. И, имею надежду, процент таких людей со временем будет увеличиваться, а не наоборот…
А нужно ли бежать в больницу?
Как часто мы с первыми симптомами заболеваний бежим к врачу. Выстаиваем очереди то за талончиком, то на прием к нему в душных коридорах поликлиник, отпрашиваемся с работы, просим присмотреть кого то за нашими детьми. И весь этот процесс помимо того, что отнимает уйму времени еще и доставляет нам хорошую порцию стресса. Как Вы думаете – какова будет эффективность лечения после всего этого? Правильно – низкая.
А что делать резонно спросите Вы?
До недавнего времени я бы ответил, что ничего и вообще не поднимал бы этой темы. Но в последнее время все больше стало появляться медицинских центров, оказывающих свои услуги на дому.
С одним из таких центров я познакомился недавно в Интернете. Это Центр медицины имени Розина.
Данный центр предлагает большой перечень медицинских услуг на дому, что само по себе избавит вас от некомфортных условий пребывания в наших больницах и окажет квалифицированную помощь у Вас дома в удобное для Вас время. При желании здесь Вы также сможете выбрать себе семейного доктора. Врачи по программе “Семейный доктор” приходят к Вам домой, что позволяет снизить вероятность подхватить инфекцию, ожидая приема врача в поликлинике, и экономит Ваше время.
Подводя небольшой итог, хочу сказать: кто искренне ценит себя и своих близких, тот по достоинству оценит практику лечения на дому.
САЛАТ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
Каждая женщина, как берегиня здоровье своей семьи, своих детей, должна позаботиться, чтобы кушанья из салата были на обеденном столе как можно чаще. Потому что это растение очень работящее, поэтому аккумулирует в своих нежных листьях щедрость земли, воздуха, солнца.
Действительно, 200 граммов сочных листьев, считают диетологи, могут удовлетворить организм в суточной потребности витамина С и двухсуточной - каротина (провитамина А). Это значит, что салат - источник укрепления иммунитета, хороший помощник в защите организма от разных инфекционных возбудителей и от такого грозного заболевания, как рак. Если же учесть, что упомянуты витамины, так же и витамин Е (он тоже есть в листьях), - мощные антиоксиданты, то можно говорить, что салат помогает организму долго оставаться молодым.
Здесь кстати вспомнить, что листья салата содержат витамины группы В - В1, В2, В6, фоллиевую кислоту. Эта группа веществ действует всегда в комплексе и играет чрезвычайно важную роль в обеспечении жизнедеятельности человеческого организма. Даже существует мысль, что их недостаток - это риск возникновения почти всех болезней. Ученые считают, что население цивилизованных стран недополучает витаминов группы В с едой. Хотя потребность в них огромна, потому что современный человек чувствует много большие нагрузки на нервную и пищеварительную систему, чем его предки. Особенно же нужны эти витамины тем, кто находится в состоянии постоянного стресса, потребляет разные продукты с большим содержанием рафинированного сахара и углеводов, кофе, никотин, пользуется противозачаточными средствами, и беременным.
Самая главная роль витаминов группы В - участие в обмене веществ, начиная от поступления еды в организм и вплоть до ее полного усвоения. Они помогают превращать углеводы и жиры в энергию, от них зависит жизненная сила человека, его темперамент, работоспособность и мускульная сила. Поэтому салат нужен в рационе людей, склонных к ожирению, диабету и тех, кто вынужден вести малоподвижный образ жизни.
Кроме того, витамины группы В дают заряд энергии нервным клеткам, защищают их от старения. Да, витамин В6 помогает доставлять глюкозу к миллиардам нервных клеток, недостаток его приводит к повышенной утомляемости, раздражительности, стрессам, бессоннице, ослаблению памяти, депрессии, нарушению функции сердца. Недаром еще в Древней Греции салат прописывали как успокоительные и снотворные лекарства. И в настоящее время в случае избыточного возбуждения, бессонницу рекомендуют настой: 1 ст. л. измельченных листьев залить стаканом кипятка, настоять к охлаждению и пить по 0,5 стакана в день или 0,5-1 стакана на ночь.
Благодаря витамину В1 салат действует как болеутоляющее, а В5 - помогает бороться с воспалительными процессами, в частности артритом.
Поддерживает здоровое состояние нервов, пробуждает оптимизм, помогает преодолевать жизненные проблемы и фоллиевая кислота - один из “гормонов счастья”. Кроме того, она нужна для выработки соляной кислоты и улучшения аппетита, нормализации деятельности почек, печенки, поджелудочной железы и других органов пищеварительного тракта.
Замечательный ряд минеральных веществ в листе (это железо, калий, натрий, кальций, йод, фосфор, магний) дополняет оздоровительные свойства салата. Диетологи говорят о необходимой потребности салата для детского организма, потому что он доставляет составляющие для качественной крови (это проблема всех людей, не только тех, кто страдает от анемии), полноценного роста скелета, зубов и других тканей.
Ценной в салате является способность укрепить сосудистые стенки (благодаря витамину Р) и выводить из организма лишний холестерин (это доказано экспериментально). Следовательно, это лекарства против гипертонии и атеросклероза. А именно эти болезни (как и много других) часто сопровождают старость, поэтому салат нужен и людям пожилого возраста, чтобы облегчить состояние их здоровья.
Следовательно, салат обеспечивает здоровье всем категориям населения: от мала до велика. И мудрее всего - есть его с детства, чтобы профилактировать упомянутые выше болезни и к глубокой старости оставаться при хорошем здоровье и настроении.
Постовой:
Информационный урологический портал: Урология для всех.
